怎样让自己快速进入工作状态
日期:2020-03-26 浏览

1. 工作中的仪式感

早上提前10分钟到办公室,用这10分钟开始准备工作:整理桌子,倒好咖啡,坐下来,打开电脑。每天形成一套固定的程式,你的大脑就会记住,接下来要好好工作了。


2. 提高专注力

工作的时候,手机保持静音,屏幕朝下放。这样你就不会被手机干扰。

同时,电脑上也会有很多程序,任何新的通知都会产生干扰。选择静音,一次只打开一个程序,处理一个任务。多个任务可以交叉着来,比如1点到3点写PPT,3点到4点查收邮件,保证能够完成每天的任务。

心流通常就在这个时候产生,你会发现自己投入到工作中,根本没有注意时间的流逝和外部环境的变化。在心流状态下,工作的效率是最高的。

如果有同事在你专注的时间里请教你问题,最好说不,和他重新安排另外的时间沟通。


3. 自我激励

面对难度比较大的任务时,压力过大,容易导致无法集中注意力。把任务进行细分,完成每一个小任务的时候,给自己一点奖励,激励自己去完成整个任务。